これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件

体調管理のコツ
ゆめの🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀 （入店歴：4年1ヶ月）

最近は体調に異変を感じたらすぐに病院に行くのが大事だなってすごく思わせられるような病気になってしまったので、とにかくすぐに病院に行きますね🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
あとはサプリメントを飲んでみたり、やばそうな時は食事も意識できるときはしてますね❗️‼️
でも1番は睡眠をたくさんとることかな！1番簡単だし！幸せなので！
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆめの🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀 （入店歴：4年1ヶ月）

とにかくサプリに頼ってばかりだけど、多分体にはあまりよくない方法だから美容法は私も知りたいし研究しなきゃと思います🙂‍↕️
スタイル維持の秘訣
ゆめの🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀 （入店歴：4年1ヶ月）

最近は仕事終わりにコンビニに寄るのをやめることで帰宅後夜な夜な食べてしまうのを阻止してます。
寝る前に食べてしまうのは良くないし、その小さな食生活の変化でも少しずつ結果が出てるので嬉しい反面、今までどれだけ食べていたんだ...となりました。
飲み物も甘いのをやめてみました！

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