FEXIA

(フェクシア)
柏駅 東口 キャバクラ
千葉県柏市柏4-6-3 21世紀第2ビル 1F
TEL:070-8483-3670
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スタイル維持の秘訣

回答 2
  • ‼️みあ‼️
    ‼️みあ‼️ (入店歴:3年9ヶ月)
    ガリガリなので綺麗な痩せではないですが💦なのであまり参考にならないと思いますが💦1日少しでも、体を動かすようにしてます!階段を使ったり、少し多めに歩くなど🙂‍↕️少しでも体を動かすだけで、だいぶ変わると思います!歩いたり自転車乗ったりするの大事ですね✨有酸素運動大事!体を動かす事で代謝も良くなるし健康にもいい!あとは食事もかなり大事だと思います!自炊をして健康的なご飯を取り入れる!食物繊維しっかり摂る、野菜を食べる!栄養摂ること忘れない!加工品やお菓子はほどほどにする!これも健康にも関わってくるので💦あとは良質な睡眠なども大事になってくると思います!たくさん寝る!しっかり寝る✨
  • みか🌞
    みか🌞 (入店歴:2年0ヶ月)
    維持できていないので、理想を述べると
    適度な運動、食事に気を使う。野菜をたくさん食べる。湯船にちゃんと浸かる。その日のむくみはその日のうちにやっつける。ですかね
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