食生活で気をつけていることはありますか？【1734件】
回答：1734件
入店歴：1年10ヶ月
基本好きなもの食べちゃうんですけど出勤前に匂いの強いものは食べないように気をつけてます！あと太ったなーて思ったらサラダとかサラダチキンとか食べるようにしてますꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡
入店歴：6ヶ月
忙しい日でもなるべくバランスの良い食事を意識しています。野菜をしっかり食べるようにしていて、最近は美容や体調管理のために水分も多めに取るようにしています
入店歴：4ヶ月
気をつけたいけど、結局好きなものを好きなだけ食べてしまっています…でもなるべく野菜は食べるようにしています！！野菜大好き！！！
入店歴：1年9ヶ月
全くないです！笑
友達とかご飯に行く時は何も気にせず食べる！爆食い！
一人の時はなるべく我慢します！笑
食べるものとかは気にしたことない！笑
入店歴：3ヶ月
私は太りやすいので最近は意識してサラダを取るようにしています！１食サラダだけにするとかしてから少しだけ痩せたので継続して頑張りたいと思っています
入店歴：4ヶ月
夜のお仕事なので、なるべく水分を取ることと食べる時間は気をつけています。体調管理も仕事のひとつだと思っています。
入店歴：3ヶ月
揚げ物とか、味の濃いものが好きなのでプラスでお野菜を絶対食べるようにしてます！
後は食べ過ぎないようにするしかないですかね…🥲
入店歴：4ヶ月
全然無いし継続力が無いので本当に分からないけど､実家暮らしでは無いのでお野菜を摂る機会がとても減っているので､月に何回かトマトを食べてます。🍅
トマトは美味しいゾ。
食べ過ぎないようにしてる‼️‼️けど、食べてストレス発散タイプだから食べすぎる時は全然あるＷＷそういう時は野菜めっっちゃ食べるとかしてるＷＷＷ
入店歴：1年0ヶ月
朝昼は食べたいものを食べて夜はスープとかチキンサラダだけです🤤 お菓子も基本カロリーが低いの食べるようにしてます👶🏻
入店歴：2ヶ月
炭水化物と肉と野菜が偏らないようにだけしてますっ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩っ ̫ -˘◝✩
入店歴：6ヶ月
我慢できないので割と好きなものを食べてますが、1日の食事量だかちょっと気にしてます！！！！！！！！！！
入店歴：3年1ヶ月
特になくて良くないなと思っています😣😣😣お酒が好きすぎて不健康生活な毎日です（ •̥ •̥ ）1日3食を心がけたい気持ちはあります.....
特に何も気にしないです！💦
好きな時に好きなものを食べてストレスフリーが1番✨強いて言うなら退勤後はお腹すいてても基本我慢してますദ്ദി＞ᴗ＜)🎀✧
私は全然まだ気をつけられてないんですけど😭
始めようと思うダイエットは夜中に食べないし食べたとしてもカロリーと脂質考えようかなって思ってます！！
入店歴：1ヶ月
特に意識した事ないですが、普段お肉ばかり食べたりする事が多いのでたまにサラダも食べたり、あとはお水たくさん飲むようにしてます！
入店歴：1ヶ月
できるだけ睡眠前の暴飲暴食を控えることと、忙しくても水分をしっかり取ることは意識しています。夜型になりやすい仕事なので、栄養バランスや体調管理を考えて食事を取るように心がけています。
入店歴：7ヶ月
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入店歴：7ヶ月
全然気をつけてなくてやばい笑笑
気をつけてる時期もあるけど、基本的には好きな物食べてるー！
仕事で飲むからプライベートでは飲まないぐらいかな、、？
入店歴：9ヶ月
ご飯をオートミールにしたり、野菜やゆで卵を食べたりなど最近やっと意識しだしたのですが、やっぱり深夜にラーメン食べたり、間食して閉まったり改善しなきゃいけないなと思うことが多いです🙈
入店歴：1ヶ月
偏った食事にならないように気をつけつつ、できるだけお水をたくさん飲むようにしています。忙しい日でも体調管理は意識しています。
入店歴：0ヶ月
お野菜をしっかり摂ること、
タンパク質摂ること
意識してます。
水分足りてないので、飲まんとあかんなーとは
思ってますが、実践できてません。
入店歴：7ヶ月
ない！好きな時に好きなものを好きなだけ食べるって事をモチベに日々頑張ってるから普通の人と比べて食生活はかなりめちゃくちゃだと思う！
入店歴：0ヶ月
°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆
食べたい時に好きなだけ食べます
°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆
入店歴：0ヶ月
気をつけないといけないんだと思うんですけど、
めちゃめちゃ偏食で
好きな物だけ食べ続けるのでサプリに助けられています笑
日も浴びないのでビタミンDはオススメです！
良くないって分かってるんだけど本気で何も気にしてなくて自分でも怖い💦
この前はマック食べて油そば食べた日もあるし、逆にみなさんどんな感じで気をつけてるんですかね❓
入店歴：0ヶ月
みんな細すぎて痩せようとは思ってるけど全然ラーメンとお米食べまくってます🎀🎀🎀
けど週一で調整日を作って少しは良くなるように頑張ってます💗💗💗
入店歴：0ヶ月
特になし！我慢すると、ストレス溜まっちゃうから🥺でも、体重管理は毎日してるからちょっと太ったなぁって時はサラダとかちょっとだけ抑えるようにしてます🙆♀️🙆♀️
最近は特に頑張ってないけど、
小麦は取らないようにしてますー！！
パン類、麺類、お菓子とかも、、、
お菓子は普段食べないけどそれ以外めーっちゃ好きだから結構きついかもー笑
入店歴：1年3ヶ月
お肉やお野菜をバランスよく食べて、特にビタミンとタンパク質を意識して摂ることです✨お酒を飲む機会も多いので、お休みの日は自炊をして胃腸を休ませるなど、内側からの肌ケアと体型維持を心がけています
入店歴：0ヶ月
気にしないです💗
好きな時に好きなものを食べてストレスなく生活しましょう🥰
私もめっちゃ食べます
私コーラが大好きで毎食事時に一緒に飲んでたんですけどさすがにやばいって親に止められてそれからはなるべく炭酸水飲むようにしてます( > < )
つらいです( ՞߹𖥦߹՞ )
入店歴：7ヶ月
最近まで全然気をつけず食べていたんですけど、最近ダイエットをはじめたので脂質少なめ、タンパク質多めの食事になるようにしています‼️
食わず嫌いの克服チャレンジを地道にしています！お菓子ばっかりの偏食生活から卒業したい！もういい大人なので・・・ｖ（＾＿＾ｖ）♪
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営業後は絶対食べない！
あとタンパク質ちゃんと取るために最近ゆで卵食べてる🥚
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入店歴：7ヶ月
もう食べること大好きだけど最近は草を積極的に食べるようにしてます😌
でもほんとにそれだけ😌あとは食べ過ぎには気をつけるとかかなあ
入店歴：0ヶ月
私の場合はお腹いっぱい食べると飲み物全部入らなくなるので、1日１食を1日のどこかで食べる感じです！
たまーに2食3食食べちゃいますけど🤔
出勤前は時間がないので食べないことが多いです！
入店歴：1ヶ月
なるべく野菜を意識して摂るようにしてる🥗💗
お仕事終わりはどうしてもコンビニとか外食になりがちだから、サラダを足すようにしてる☁️
あとは水分！1日2リットルを目標にしてる🫧
お酒を飲むお仕事だから、水をしっかり飲まないとお肌に出ちゃう💧
夜遅い時間に重いものを食べないのも意識してる🎀
出勤前は軽めに、終わってからもなるべくサラダうどんとかさっぱりめにする☺️
とはいえ我慢しすぎるのも続かないから、週1は好きなもの食べる日を作ってる💗
完璧じゃなくていい、ゆるく続けるのが私のスタイル🍓
入店歴：1年10ヶ月
私の場合はお腹いっぱい食べると飲み物全部入らなくなるので、1日１食を1日のどこかで食べる感じです！
たまーに2食3食食べちゃいますけど🤔
出勤前は時間がないので食べないことが多いです！
タンパク質をしっかり摂ることを意識しています！サラダチキンや卵は特によく食べていて体づくりや美容のために欠かせないです🫡✨️
入店歴：1年1ヶ月
食べる時間帯は気にしてます。
なるべく朝、昼に食事は摂ること、
果物、野菜は積極的に摂るようにしてます(^^)
１食炭水化物を食べないようにしてます。炭水化物日本人はとりすぎだって見たのでなるべく1日１食は野菜だけとかお肉だけとかにしてます。
入店歴：1ヶ月
ぜったいに野菜食べるようにしてます！
もやしとかきゅうりとか玉ねぎとか！
野菜は美味しいし健康にいいから食べますᴗ ̫ ᴗ
バランスよく食べることを意識して、野菜やたんぱく質をしっかり取るように気をつけています！！！！！！！！