不規則な生活で太ってしまいました。
ナイトワークをしながらできる
ダイエット方法があれば教えて欲しいです。

2019年10月18日
回答:2件
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回答2件

名前

100年に1人の逸材👊Andalucia💋るい💋✨さん

Girls Bar Andalucia [関東・中野新橋]

ビール、甘いカクテルなどは避ける
寝る前に食べない
よくお水を飲む
汗をかく習慣をつける(運動、サウナなど)
高タンパク低炭水化物を心がける
間食はしない

これで働きながら5キロ落としました。

2019年10月19日

質問者からの返信

丁寧にありがとうございます!
是非参考にさせて頂きます!

2019年10月21日

名前

あぐりさん

club Dion [東海・豊田]

食べなくても良いかな?くらいの時は食べない!


無駄な1食を作らない


歯磨きをする

こんな感じかな(>_<)


他の楽しみを見つけるとか、、、

食の事を考え無い時間を作る。


どうかな?頑張ってね!

2019年10月18日

質問者からの返信

確かに歯磨きするとちょっと食欲落ちますね!

夢中になれる楽しみ探してみます(^O^)/
ありがとうございます!

2019年10月18日

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