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多分わたし厄年なんだと思い込むことで大体楽になります。あとは邪道ですが心の中で周りや環境のせいにするのが1番早く楽になります、が思うだけに留まりましょう。ぶつけるのは道徳的に良くないです。あとは太陽から放射されるセロトニンという物質を浴びると元気になります。