王子様(キミ)がむかえにきてっ！

（キミガムカエニキテッ！）
池袋西口　コンカフェ
東京都豊島区池袋2-4-6 徳永第3ビル 1F
TEL：070-8907-1933
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 21件
  • ゆゆ

    体調管理のコツ

    ゆゆ （入店歴：1ヶ月） New!!
    空いてる時間に休む！！！寝る！！！！！飯を食う！！！！！
    いつでも寝れるのは本当に強みすぎます。私はずっとダブルワークなので両方の仕事で人員に穴あけないように全力で体調管理してます。無理しないも鉄則かもしれない！
  • わるつ

    スタイル維持の秘訣

    わるつ （入店歴：1ヶ月） New!!
    とりあえず食べるものを管理してます。
    必ず野菜を取ったり、甘いものは22時以降食べないなどするとかなり変わる気がします。
    そしてなにより運動ですね。走るよりお散歩の方が効果的だと聞いてから家から最寄り駅が遠いのもあって20分くらい歩いて行ってます( ⸝⸝ ᴖ.ᴖ ⸝⸝ )
    あとはエスカレーターじゃなくて階段使うとかするとだいぶ変わりますよー！！！！！！
  • わるつ

    体調管理のコツ

    わるつ （入店歴：1ヶ月） New!!
    食べなかったり寝れなかったりで体調管理は私良くない方なんですけど、適度な距離を歩くことは毎日してます。
    家に引きこもりでもいいんですけど外の空気吸って散歩をするだけで運動になります。
    結構しんどい運動だと続かないし体力の限界もあるので好きな音楽聴いてお散歩して運動を欠かずにすることで体力維持してます。（だいぶ変わると思う。）
    とにかくちゃんと食べて寝てください！！！！！
  • ゆきな❄️

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ゆきな❄️ （入店歴：1ヶ月） New!!
    短い睡眠でも、しっかり保湿して水分を取ることを意識しています‼️‼️‼️メイクをきちんと落として、少しでも湯船に入るだけで次の日の肌や浮腫みが全然違うなーって感じます！！！大変だけどねーт_т
  • くも

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    くも （入店歴：0ヶ月）
    私も知りたい！夜まで働いて寝るのが遅くなるとニキビができて肌荒れすることも…😢笑
    美容のためにお水を２リットルを飲んだりビタミンCのサプリを飲んだりしていますが、即効性のある美容法を教えてください！
  • くも

    スタイル維持の秘訣

    くも （入店歴：0ヶ月）
    毎日朝に体重計に乗ってます
    数字で見えるとわかりやすくてモチベーションにも繋がると思います
    食べなさすぎるのも良くないのである程度は食べるようにしてます
    野菜を多めに、水やお茶を飲むようにしてます
  • くも

    体調管理のコツ

    くも （入店歴：0ヶ月）
    * 出勤前に軽くでも食べる
    → 空腹だと酔いやすいしメンタルも落ちやすい
    * 「休める日はちゃんと休む」
    → 無理して連勤し続けると接客の余裕がなくなりやすい
    * メンタル切り替え時間を作る
    → 帰宅後に好きな音楽・お風呂・動画とかで仕事モードを引きずりすぎない
    * “頑張れない日”を責めない
    → 体調って波あるから、ずっと100点を目指しすぎない方が長続きする
  • ゆきな❄️

    スタイル維持の秘訣

    ゆきな❄️ （入店歴：1ヶ月）
    食べることが好きなので無理な食事制限はせず、なるべく夜遅くの暴食を控えるようにしています！！！！！！！！！！お仕事中たくさん動くので、こまめなストレッチも意識してます！！！！！！！！！
  • ゆきな❄️

    体調管理のコツ

    ゆきな❄️ （入店歴：1ヶ月）
    忙しい日でもなるべく睡眠をしっかり取るようにしています！！！！あとは水分補給をこまめにして、毎日好きなものを食べて気分も体調も整えるようにしてます^. ̫ .^（限度はあるけど！）
  • ここみ🎀🤍

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ここみ🎀🤍 （入店歴：3ヶ月）
    水をたくさん飲む、ビタミンのサプリを摂る、化粧を落としてから寝る！毎日のルーティンを全部完璧にできない日もあるけどこの3つはできるように意識してます👶🏻
  • くろむ

    体調管理のコツ

    くろむ （入店歴：4ヶ月）
    夜職は昼夜逆転しやすくてご飯を食べる時間を逃して食べないみたいな子が多いですがご飯は絶対食べた方がいい！！！！！！米と野菜を食べましょう
  • なの🎀💘

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    なの🎀💘 （入店歴：9ヶ月）
    スキンケアを丁寧にすることとしっかり保湿することがだいじ！あとはできるだけたくさんねることを心がけてます！
  • 👾ひより👾

    体調管理のコツ

    👾ひより👾 （入店歴：11ヶ月）
    アルコールって消毒なんで、、
    ちょっと具合悪いかもって思ったら
    酒を飲んで気合いで治します💪🏻🔥
    きーもちきもち‼️きもちだいじー‼️

    ※特殊な訓練受けてる人のみ実践可能
  • ここみ🎀🤍

    体調管理のコツ

    ここみ🎀🤍 （入店歴：3ヶ月）
    普段からよく水を飲むようにしてます！あとはちょっと異変を感じたらすぐ葛根湯とか薬を飲んで寝る！睡眠大事😴
  • ねね🩵🎀

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ねね🩵🎀 （入店歴：6ヶ月）
    正直私も知りたいです😂睡眠短いとすぐ顔に出ちゃうから、とりあえず保湿だけは全力でしてます✨「これいいよ！」っていう美容法あったら、ぜひ教えてほしいです🌙
  • ねね🩵🎀

    体調管理のコツ

    ねね🩵🎀 （入店歴：6ヶ月）
    体調管理で意識しているのは、無理をしすぎないことです😌睡眠と食事を大事にして、少しでも違和感があったら早めに休むようにしています✨元気でいることが、いちばんの接客だと思ってます！
  • ねね🩵🎀

    スタイル維持の秘訣

    ねね🩵🎀 （入店歴：6ヶ月）
    正直、最近ちょっと太ってしまって反省中です🥲
    だから無理なダイエットはせず、食事のバランスや生活リズムを意識するようにしています🍽️
    続けられることをコツコツが、いちばんの秘訣だと思ってます🌿
  • にゃむ

    スタイル維持の秘訣

    にゃむ （入店歴：6ヶ月）
    1日1食生活をしております！あとは、お腹がすいてない時は何も食べない！食欲の制御大事かも！もちろん食べまくりたい日もあるからその日は食べまくって別日に調整してます👍🏻
    食事の他だったら、毎日の歩数記録してるんだけど1日2万歩は歩いてます！
    食事制限・運動はとても大事だと思います！
  • こはく🍀

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    こはく🍀 （入店歴：9ヶ月）
    こり私知りたいです😭睡眠時間短いとまじ肌荒れやばくってえ、。でもきみきての子達みんな肌綺麗なんですよ。知りたい。
  • こはく🍀

    スタイル維持の秘訣

    こはく🍀 （入店歴：9ヶ月）
    何もしてないですううううう😭逆に教えて欲しいです。みんなお酒たくさん飲んでるのに痩せてる方多くて気になってます。。。
  • こはく🍀

    体調管理のコツ

    こはく🍀 （入店歴：9ヶ月）
    半身浴とマッサージ結構効果あるなと感じます！あとは寝っ転がりながらできる筋トレ的なのしてます！ご飯は好きなの食べたいので筋トレに力入れてます！
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