CLUB ROMAN

（ロマン）
上野　熟女パブ/熟女キャバクラ
東京都台東区上野2-10-7 京邦ビル3F 301
TEL：03-6875-7702
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 8件
  • 亜希

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    亜希 （入店歴：1年1ヶ月） New!!
    どんなに眠たくても疲れても絶対メイクを落としてから寝る！

    お水いっぱい飲む！！
    野菜いっぱい食べます！
  • 亜希

    スタイル維持の秘訣

    亜希 （入店歴：1年1ヶ月）
    無理なダイエットはせず、食事と運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが大切だと感じています
  • せり🍜✨

    スタイル維持の秘訣

    せり🍜✨ （入店歴：3年8ヶ月）
    『16時間』プチファスティングを、出来る時だけ意識してやります。(週3くらい)
    すごく体の調子がよく、私は痩せました。
  • せり🍜✨

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    せり🍜✨ （入店歴：3年8ヶ月）
    なるべく湯船に浸かってしっかり温まるようにしています。
    体がリラックスしますし、深い眠りにつける気がします。
  • ゆうこ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ゆうこ （入店歴：3年7ヶ月）
    メイクは必ず落として、しっかり洗顔をしています。
    保湿が大事だと思うので、化粧水、乳液、クリームをいつも使っています。
  • ゆうこ

    体調管理のコツ

    ゆうこ （入店歴：3年7ヶ月）
    夜のお仕事をしていると不規則な生活になりがちだけど睡眠時間をちゃんと、とれるならとった方が良いと思います。
  • ゆうこ

    スタイル維持の秘訣

    ゆうこ （入店歴：3年7ヶ月）
    このお仕事をしてるとお酒を飲んだり、同伴、
    アフターなどでお客様とお食事する機会も多くなったりしますが、私は普段の生活で食事の量を調節してます。
    走ったりすることは苦手なのでよく歩くようにしてます。
  • せり🍜✨

    体調管理のコツ

    せり🍜✨ （入店歴：3年8ヶ月）
    寝るのが1番だと思います！
    昼も働いている方はなかなか難しいと思いますが、睡眠時間を確保しているかいないかで、継続力に影響します。
    精神的に疲れている時ほど、寝てスッキリしてリセットするのを大事にしています。
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