これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - 幽遊屋敷～霊女編～・ユウユウヤシキ レイジョヘンの求人 - 秋葉原/コンカフェ

とくになーし。睡眠に優るものはないと思う。たくさん寝たいたくさん食べたい欲には忠実に生きていたい人生だと思いました。

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サプリに頼ってます🥲‎🫶
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3日以内にどうにかすれば排出されます🙆
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こればかりは参考にならないと思います、。
私は体調を崩すまで頑張っちゃうタイプなので…暇な時間があまり好きではなく、休みをほぼとらないので、体調を崩した時くらいしかおやすみがありません…
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ちゃんとメイク落とす
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出勤外でお酒飲まない
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ご飯をしっかり食べる
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ご飯食べるまでに野菜食べること！
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最近貰った皮膚科の薬がめっちゃ肌すべすべになる🤩🤩
教えて欲しい方は是非幽遊屋敷〜霊女編〜のちぇりまで！🍒
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たくさん寝ること！
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お日様を浴びる、生活リズムを保つ！
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スタイル維持！？何それ美味しいのって感じです(笑)一刻も早く痩せたいでも食べたい。ごはんってなんでこんなに美味しいの（ īī.īī ）
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マツエクとかして時短してその分寝る
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自分のキャパを知っとく、沢山寝る
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沢山出勤すると動くから痩せる
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ご飯を毎日ちゃんと食べて沢山寝る！
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寝る前に湯船に浸かる‎꒰ ᐡ_ ̫ _ᐡ ꒱ 🛀

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洗顔と保湿はしっかりするʢᴗ.ᴗʡ

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サプリを飲むᐢ｡⩌ ̫ ⩌｡ᐢ🥛

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ご飯には気をつかう

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清潔を保つ

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ない、だから太ったり痩せたり。そのときの状況で体型の変動がすごいタイプです。健康にわるそうだけど健康を考えていられる余裕はない

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寒い日はしっかりあったかい格好して過ごしてあったかい飲み物を飲む🥛

家に帰ったら手洗いをすること🧼✨
できる限りはやめに寝る🐏💤

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ビタミン剤
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1番はしっかり寝て、しっかり食べることだと思います！思い込み本当に大事
絶対体調崩さないぞと強い気持ちで毎日過ごしてます

たくさんお水を飲んだり、良い寝具で寝ることだと思います‼️‼️‼️
睡眠の質を良くすれば多少短くても、大丈夫な気がします‼️‼️‼️‼️‼️

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むしろ教えて欲しい

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保湿

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沢山寝ること

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しっかり睡眠をとって、しっかり運動をすること！好きなものをたくさん食べること！ストレスなく過ごすことです！

どんなけ酔ってもメイクだけは必ず落とす🥺
あとはなるべくお水沢山飲むだったり、ビタミンCとるように心がけてます✨(=・ω・）ノ

夜遅くになっちゃうから、そんなに沢山食べないようにしてます！
その代わり出勤前はしっかり食べてます！(=・ω・）ノ

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ちょっとおかしいと思った段階ですぐに漢方を飲むこと！！！
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たくさん寝ること！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

よく寝ますˊo̴̶̷̤.̮o̴̶̷̤ˋ︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎︎︎ ︎

毎日湯船に浸かって汗をかいてます！！！！なんかデトックス効果があるらしいし、お風呂大好きなので熱いお風呂に入ってます🛁*。

私が思うスタイルの維持方法は電車とかでできるだけ階段を使う！！！！です！！！！！意外と細かいとこの積み重ねなので階段を使うは意識してます✨️✨️

よく寝ること、、、、、？？元々あんまり風邪を引かないので体調管理とかで意識してやっていることはあんまり無いですね🤔💭

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ヘアケア、スキンケアを欠かさないこと
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休肝日！休肝日！休肝日！
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運動が1番だと思います
ただなかなか時間が取れなかったり、疲れて出来なかったり。。
でもストレスを溜めないことが1番だとおもいます

飲酒も出勤も、無理しないこと‼️
ちゃんとご飯を食べて睡眠をしっかり取ること‼️
時間ない子もいるけど、心配になっちゃうので、睡眠と食事は優先して欲しいです😵‍💫

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仕事終わったら水飲む！帰ったらやる事やってすぐ寝る！
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スタイル維持の秘訣は、無理なく続けられる運動や食事習慣を取り入れることです。過度なダイエットや極端な運動は逆効果。バランスの取れた食事と適度な運動を継続することが大切らしい🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

メイクをちゃんと落としてたくさん栄養と睡眠をとることだと思います❕❕❕
肌荒れしたらメイクも上手くいかないし萎える

スタイル維持できてる気はしてませんが、秘訣はちゃんとヨーグルトとかフルーツたべて必要そうな栄養素たべることかなとおもいます

絶対カラコンは取って化粧だけは落としてから寝ます！あと水分めちゃくちゃとります！そうすると肌荒れません！乾燥する時期はとくに！

ちゃんとたべてちゃんと寝てストレスは発散します貯めない！なるべく！
体調悪いと感じたらすぐ薬飲んだり、病院いきます！病院は、偉大です