ダイエット３日目🐷昼ごはん - Free lounge Star Rain・スターレインの求人 - すすきの/クラブ/ラウンジ

 

安定のお弁当シリーズ








・厚揚げと挽肉の甘辛煮

糖質惣菜を入れることで満腹中枢を刺激

・ほうれん草のバターソテー

食物繊維なので沢山いれました✨

メイン・きのこと豚肉の生姜煮込み

またまた生姜を使った体温上昇効果

・チーズ・トマト・ゆで卵（ケチャップ）

乳製品・むくみ予防・たんぱく質

・炊き込み風もち麦ご飯

味を変えてみたら結構いかしてました！❤️





お料理作ってて思ったんだけど


1ヶ月の食費どれくらいなのかなぁ？って✨

1週間で約8000円でおつりくる感じ。

2人前で計算して3食分



おおよそ、3万で済みそう。


一人当たり1万5000円

1人分作るより

2人、3人分作った方が食費って
抑えられそうですね、


と独り身のひかるちゃんは気付きました←



一人暮らしだと

料理作っても食べきれないし

捨てちゃうことが増えると作る気もなくなって
いくんだけど

作る機会をもらえて
ラッキー😆🤞



毎日結構楽しいです❤️