食生活で気をつけていることはありますか？

回答 4件

葉月　舞🌙ALRAI （入店歴：1年0ヶ月）

うーん🙄
食べたいと思ったら、食べたい物を食べちゃいますが…💧
基本、サラダ、酢の物は摂取するようにしてますね✨あとは、朝起きたら白湯飲んでる事です😊
🧜‍♀️海月　みやび🌙ALRAI （入店歴：6ヶ月）

全然ないです💦💦💦💦
なるべく野菜とったり、
毎日お水はたくさん飲むようにはしてます😊😊😊😊😊😊😊
星乃なな🌙ALRAI🐈✨🌈 （入店歴：6ヶ月）

起床→洗顔→４０℃程の白湯→シェイクプロテイン
その後は基本的に１日１食が割と調子いいのですが
自分のバイオリズムに合わせて時と場合で、
その日は２食だったりコントロールしていて
お仕事上お酒を飲むので悪酔いしない様に、
大き目のおにぎり🍙など手っ取り早く
食べられる物を食べてお店に向かいます。
⬆筋トレしてる方は知ってらっしゃると思いますが
タンパク質は勿論✨おにぎり🍙もオススメです。
私の中で食べ過ぎる事かとても苦手です。
乙葉　じゅり🌙ALRAI （入店歴：1年2ヶ月）

気をつけたいですけど、
なるべく遅い時間には食べないようにはしてますけど、たまーにやっぱりラーメン食べちゃったりしてるので気をつけたい🍜

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