これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
🩵らいち🩵 （入店歴：10ヶ月） New!!

どんなに疲れていてもメイクを落として保湿することを心がけています✨ 水分補給もしっかりして、できるだけ肌のコンディションを整えています🌸
体調管理のコツ
🩵らいち🩵 （入店歴：10ヶ月）

睡眠をしっかり取ることと、無理しすぎないことを意識しています！食事や水分補給もなるべく気をつけています🙂‍↕️⋆꙳
スタイル維持の秘訣
💙らん💙 （入店歴：4ヶ月）

無理な食事制限はせず、食べる量やバランスを意識しています。できるときに軽い運動を取り入れて、無理なく続けることを大切にしています((((っ・ω・)っ
体調管理のコツ
💙らん💙 （入店歴：4ヶ月）

しっかり睡眠をとることと、水分補給を意識しています。無理をしすぎないように、自分の体調に合わせて休むことも大切にしています(っ•ω•⊂)
スタイル維持の秘訣
🩵らいち🩵 （入店歴：10ヶ月）

1日1食生活ですかねぇ。
夜職始める前は、朝昼晩のご飯にプラスでおやつ！おやつ！おやつ！でしたがあまり食べなくなってから自然と痩せました。けどこれは健康な痩せ方じゃないので真似はNG。

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