これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 14件

星乃　はる
入店歴：1年1ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！
まい
入店歴：2年8ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

とにかく食事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
決まった時間に栄養の取れる物を食べることで肌、体型、精神が保てると思う🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
まい
入店歴：2年8ヶ月

スタイル維持の秘訣

全然スタイル維持できてない😂好きなものを好きなだけ食べちゃうかも😂
けど、最近はお腹がなったら食べるようにしてる！
🫧💗🌷みか🌷💗🫧
入店歴：2年4ヶ月

体調管理のコツ

食事、睡眠、運動を見直す🌱✨ 無理をしすぎず、休みを取ることも大事なので休息もしっかりとっていきたい
🫧💗🌷みか🌷💗🫧
入店歴：2年4ヶ月

スタイル維持の秘訣

食べ過ぎてしまった日は
次の日に調整するなどして健康のために
身体に気遣ったりしています！！！！！
まい
入店歴：2年8ヶ月

体調管理のコツ

体調なんて無いという根性論で😹

でも強いて言うなら、葛根湯飲んでます！

風邪引きそうだなって時とか、本調子じゃないな〜って時に飲むとマシになる気がします🥺
如月ゆま
入店歴：7ヶ月

体調管理のコツ

とにかく寝る！できるだけ寝る！
お腹空いてると寝れないから、変な時間でもちょっと食べて寝てます😴
その代わりマロニーとか葉っぱとか食べてる🙆‍♀️
三葉ゆうり☘️
入店歴：1年4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

短い時間でもしっかり質のいい睡眠をとることと、スキンケアは丁寧にするようにしてます！あとは水分もしっかりとるようにしてます😊
三葉ゆうり☘️
入店歴：1年4ヶ月

スタイル維持の秘訣

よく歩くこと♡ お散歩が趣味なので自然と運動になってるし、歩きながらお店を探したりするのが楽しくて続けられてます(ง ˙˘˙ )ว
三葉ゆうり☘️
入店歴：1年4ヶ月

体調管理のコツ

しっかり寝ることと、バランスよく食べることを意識してます！無理しすぎないで体調優先にするのも大事だと思ってます😊
🫧💗🌷みか🌷💗🫧
入店歴：2年4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

お風呂にゆっくり浸かったり
アロマキャンドルを焚いて落ち着ける
空間が私にとっての美容法です！！
水無月のん
入店歴：1年4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

寝不足でも、とにかく保湿命にしてる！！
メイク前に冷たいタオルやパックでむくみケアもして内側から整えるために水分＆ビタミンはしっかりとるようにしてます！！
水無月のん
入店歴：1年4ヶ月

体調管理のコツ

無理しすぎず、ちゃんと休むことが大事だしバランスのいい食事と、軽い運動も体に効くと思います！
ストレスは溜めすぎず、自分なりのリラックス法を持っておくのもいいと思います！！
伊月こあ🦋
入店歴：2年5ヶ月

体調管理のコツ

寝る！とにかく寝る！睡眠大事
私は基本睡眠時間足りてないので15分とかでも寝ます笑
あとはサジーとかサプリメントに頼ったりもしてます💊

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女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ

体調管理のコツ