これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆき（入店歴：4ヶ月）

ちゃんと顔を洗ってスキンケアもして寝る

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スタイル維持の秘訣
ゆき（入店歴：4ヶ月）

いっぱい食べちゃったら次の日我慢！

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体調管理のコツ
ゆき（入店歴：4ヶ月）

食生活

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体調管理のコツ
凜✈️ （入店歴：4年4ヶ月）

私は昼職もしてるので、昼夜逆転はしないですね。ナイトワークだけのときは、お昼に予定を入れたりしてお昼にちゃんと起きるようにしてました。
スタイル維持の秘訣
凜✈️ （入店歴：4年4ヶ月）

食べることが好きなので食事制限はしないです。何kgこえたらやばいと思って運動します（笑）周りがスタイルいい子達ばかりなのでモチベーション上がって自分も維持しようと思います

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