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入店歴:1年4ヶ月
とにかくお水をたくさん飲むこと。浮腫防止にもなる。なるべくちゃんと睡眠時間を確保出来る方が良いとは思いますが、どうしても無理な時は酸素カプセルで短時間寝てスッキリするようにしてます。
大病を患ったこともあり激太りしたので全然維持できてないです🫠💔最近本当にやばいと危機感を感じて、減量しようと頑張ってます😂💦
休肝日を週に何日か作っててそれ以外で言うのであれば毎日漢方とサプリメント摂取して週に1回は酸素カプセルに入りに行ってます!
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