美女to夜獣

(ビジョトヤジュウ)
古河・東口 スナキャバ
茨城県古河市古河748-1
TEL:0280-89-1569
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スタッフブログ

減量メシ🥗

2026年03月04日 22時57分


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近の夕飯は米抜きでサラダ🥗🥗🥗🥗🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は、レタスと水菜に白胡麻と塩昆布
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
レタス、水菜でカルシウム、カリウム、ビタミン、カロテン、食物繊維の栄養補給‼️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
白胡麻でタンパク質、炭水化物その他諸々
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
塩昆布で、マグネシウム、鉄分、ミネラル
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
味付けはシンプルに、ごま油少々と味の素で!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ちょっとしんどいけどまだまだ頑張る😤😤😤😤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
97 人がイイネ!と言っています
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