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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part27

2025年04月05日 17時36分





こんにちは！ひろむです🤟





















































昨日のブログも
たくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎ありがとぉ(՞ . .՞)"































































このブログから見てくれた人に
説明させてください🙇‍♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油
乳製品、甘いものを
使わないご飯の事です🍚
要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください！
























































今日の4毒抜き飯は
3色そぼろ丼です！
1度多めに作れば
保存がきくので忙しい時には
もってこい🤩
材料たった3つで出来るので
さくっと作っていきましょう💪

















































材料(約3食分)
豚ひき肉🐷250ｇ
醤油小さじ2
みりん大さじ1
料理酒大さじ1

卵🥚4個
料理酒大さじ1

ほうれん草🥬1束




































































まず溶き卵を作ります🥣 ͗ ͗
後から使うのでラップを
してくださいね💕︎



























































フライパンを中火で加熱します🔥
温まってきたら豚ひき肉を
(っ'ヮ')╮🐷ﾎﾟｲ
木ベラで細かくなるように
崩しながら炒めます😋
色が変わったら醤油
みりん、料理酒を入れ
水分が無くなるまで煮立たせます🫠












同時進行でほうれん草を
湯掻いておけば時短になりますよ👍

























































次に最初に準備した溶き卵を
豚ひき肉を焼いた時に使った
フライパンに
(ノ･ω･)ノ⌒°🥚ﾎﾟｲ
さらに料理酒も入れます🤗
スクランブルエッグを作る感じで
よく混ぜながら火を通していきます
ホロホロになったらOK👌🏻⸝⋆




























































最後に綺麗に盛り付ければ、、
完成✨


















































豚ひき肉を炒めたフライパンを
そのまま使うことで
油を引かなくても焦げないので
綺麗な卵ができちゃいます😏
幼い時にお母さんが
作ってくれたそぼろ丼
皆さんも作って
懐かしい気持ちになってください笑
























































次回予告
おかず要らず👀😳❗️
おばあちゃん家でご飯食べる時に
よく出てきたのでは無いでしょうか
あの懐かしの味4毒抜きで
再現します🥹
次回⭕️⭕️⭕️⭕️ご飯
明日もお楽しみ♡













































 

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