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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part34

2025年04月14日 18時16分





こんにちは！ひろむです🤟



















































昨日のブログもたくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎
ありがとです(*- -)(*_ _)ペコリ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 












































このブログから見てくれた人に
説明させてください🙇‍♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油乳製品、
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
















































今日の4毒抜き飯は
牛肉100%ハンバーグです！
今週も1週間頑張った
ご褒美に贅沢します！

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
























































材料
牛ひき肉🐮300ｇ
玉ねぎ🧅大一つ
たまご🥚(卵黄)2個分


ソース
トマトペースト1袋
醤油小さじ1
みりん小さじ1
調理酒小さじ1
無添加味噌小さじ1
水20ml
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





























































まず下処理からです！
玉ねぎをみじん切りにし
㌧㌧(๑´･･)੭🔪
中火で加熱したフライパンで
飴色になるまで炒めます🍳






炒めた玉ねぎと牛ひき肉
たまごの卵黄をボウルに
(ノ･ω･)ノ⌒°🧅🐮🥚ﾎﾟｲｯ
よく混ぜ合わせ
冷蔵庫で30分寝かせます( ¯−¯ )
















































 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

30分後、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



































火を入れてないフライパンに
先程のタネをのせていきます🤓
乗せ終わったら中火と弱火の
間ぐらいで火を入れていきます🔥
片面焼けたら崩れないように
ひっくり返して(ノ｀Д´)ノ彡🍳
アルミホイルで蓋をし4分焼きます！
これでOK👌🏻⸝⋆

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後にソースを作ります😎
フライパンにみりん
しょうゆ、調理酒、味噌、水
トマトペーストを(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ
中火でアルコールを飛ばしながら
よく混ぜます🥣 ͗ ͗
これでソースもOK👌🏻⸝⋆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
盛り付ければ完成✨

 
今日はハンバーグプレートに
してみました！
種を作る段階でコショウを入れれば
もっと美味しくなると思います😋
皆さんも作ってみてくださいね‪🫶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次回予告
洋食スープの定番と言えばの
この料理！！
コンソメ使わなくても
美味しくできちゃいます😋
次回⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
明日もお楽しみ♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後に！
作って欲しい4毒抜き飯の
リクエスト募集中！！
お待ちしております🙇‍♂️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 











 

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50人目ありがとう😭 ゆな ゆなさん
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