CLUB PURPOSE(パーパス)鹿児島県・天文館 キャバクラ
鹿児島県鹿児島市山之口町11-14 銀星ビルB1
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スタッフブログ
2025年04月21日 17時35分
説明させてください🙇♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油乳製品、
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です!
今日の4毒抜き飯は
タンドリーチキンです!
魚焼きグリルで簡単に
作れちゃいます( *´꒳`* )
サクッと作っていきましょ💪
材料
鶏もも肉🐔1枚
チリパウダー少々
カレー粉🍛4g
ニンニクチューブ🧄親指サイズ
しょうがチューブ🫚親指サイズ
塩🧂少々
こしょう少々
味噌小さじ1
醤油小さじ2分の1
付け合せ
玉ねぎ🧅2分の1個
醤油小さじ1
みりん小さじ1
じゃがいも🥔3個
お肉に下味をつけていきます🍖
チリパウダー、カレー粉
ニンニク、しょうがチューブ
塩、こしょう、味噌、醤油を
ジップロックに(ノ・ω・)ノ⌒°ポイッ
よく混ぜ合わせ鶏もも肉を入れ
全体に染み込むように揉みこみます
ジップロックを冷蔵庫で
30分寝かせればOK👌🏻⸝⋆
付け合せの準備です!
玉ねぎは1口サイズに切り
━━╋⊂( ・̀ω・́)╋━彡スパッ
フライパンで色が変わるまで
炒めます🍳
色が変わってきたら
醤油とみりんを加え炒めたらOK👌🏻⸝⋆
じゃがいもはよく汚れを落とし
皮が着いたま電子レンジで
600W8分加熱すればOK👌🏻⸝⋆
グリルで焼いていきます🔥
グリルにアルミホイルを敷き
下味をつけた鶏もも肉を乗せます
弱火で3分おきに確認しながら
焼いていきます🔥
ここで速報です🐶
御手洗に行ってる合間に
皮が焦げました笑
皮を取って再度焼いていきます笑
皆さんも注意してくださいね😇
付け合せとお肉をお皿に
盛り付ければ完成✨
すこーしミスりましたが
美味しいのでなんの問題もなし!笑
結構簡単に作れるので皆さんも
作ってみてくださいね💕︎
次回
ご飯が進む(^∪^/🍚)
つけ時間なしで簡単おかず🤩
次回鶏肉の⭕️⭕️漬け炒め
明日もお楽しみ♡
最後にリクエスト募集中
皆さんのリクエスト待ってます☺️

※( )は、体験談投稿数です。
| 50人目ありがとう😭 | ![]() |
💛YUNA💛 Vert🥂💚さん
[中洲] Vert
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| 10人目のあなたにはスパいいね送りますね! | ![]() |
ゆん🐺オオカミちゃんカフェ天満店🐺さん
[天満] オオカミちゃんカフェ天満店
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1人目のあなた! とっても感謝です! |
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僕ボキさん
[福岡県] 体験談 40件
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ひろむ
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