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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part49

2025年05月04日 18時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日のブログもたくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎
ありがとです(*- -)(*_ _)ペコリ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に

説明させてください🙇‍♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油乳製品、
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の4毒抜き飯は炒飯です！
本格的に金銭面ピンチに！笑
家に余っていた食材だけで
つくりますよぉ！

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
材料
無添加ベーコン🥓70ｇ
にんじん🥕2分の1本
長ネギ15cmぐらい
卵🥚１個
白飯(解凍済み)ご飯茶碗1杯
醤油大さじ1
こしょう少々
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
下ごしらえからです！
ベーコンは小さく薄く
にんじんは薄切りに
長ネギはみじん切りにカット🔪
━━╋⊂(　･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ
にんじんは電子レンジで加熱し時短
 
 
卵をとき、醤油を加えておきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
フライパンを準備します🍳
中火で加熱し、ベーコンとにんじん
を(ノ･ω･)ノ⌒°🥓🥕ﾎﾟｲｯ
焼き目が着いたらご飯を入れます！
ヘラでご飯の塊をほぐしながら
炒めていきます(丿>ロ<)丿 🍳
解れたら長ネギと卵を(っ'ヮ')╮ﾎﾟｲ
強火で焦げ付かないように炒めます
 
パラパラ感が出てくればOK👌🏻⸝⋆
 
火を消しても
30秒ほど混ぜてください！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お皿に盛り付ければ完成✨

 
 
 
ラーメン屋顔負けの炒飯の
出来上がりです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次回予告
んー、食材もそんなにないし、
お金もない😭
前に使ったライスペーパーあった！
これで何が作れるかなぁ🤔
次回未定🤗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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50人目ありがとう😭 まひろ まひろさん
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1人目のあなた！
とっても感謝です！ 		酔っぱ毒おさん
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