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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part68

2025年06月12日 18時00分

 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日のブログもたくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎
ありがとです(*- -)(*_ _)ペコリ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログが初めての人に

説明させてください🙇‍♀️

4毒抜きとは、、

小麦粉、植物性油、乳製品

甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！

詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の4毒抜き飯は
チャプチェです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
本日で韓国風フェアひとまず終了😎
旨辛で仕上げていきますよぉ💪

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
材料
豚こま肉🐖・・・240ｇ
にんじん🥕・・・1本
しいたけ🍄・・・2個
ニラ・・・2束
乾燥春雨・・・80ｇ
ニンニクチューブ🧄・・・大さじ1
しょうがチューブ🫚・・・大さじ1
豆板醤・・・大さじ1
こしょう・・・少々
 
 
下味用(豚こま肉)
醤油・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
調理酒・・・大さじ1
ニンニクチューブ🧄・・・大さじ1
しょうがチューブ🫚・・・大さじ1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは下準備から！
豚こま肉に下味用の調味料を
揉みこみ寝かせておきます( ˇωˇ )
 
にんじんとしいたけは細切りに
ニラは3cm感覚でカット🔪
━━╋⊂(　･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ
 
春雨は沸騰した鍋で4分湯がき
戻します(　˙▿˙　)☝
 
これで下準備OK👌🏻⸝⋆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
フライパンを準備します🍳
中火で加熱し🔥
豚こま肉を(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ
少し色が変わってきたら
にんじんも入れ炒めます🐰
 
豚肉に火が通ったらしいたけを加え
さらに炒めます🤗
 
水分が飛んできたら
ニラと春雨を加え( * ॑꒳ ॑*)
 
最後に豆板醤とこしょうを
(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ
 
よく絡めれば完成✨

※量は2日分です笑※
 
先に豚こま肉に調味料を
加えておく事で、お肉が柔らかく
美味しくいただけます😋
 
皆さんも作ってみてくださいね💕︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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