野郎の4毒抜き飯Part80 - CLUB PURPOSE・パーパスの求人 - 鹿児島県・天文館/キャバクラ

させてください🙇‍♀️

4毒抜きとは、、

小麦粉、植物性油、乳製品

甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！

詳しく事は調べてみてください🤓

今日の4毒抜き飯は

牛皿です🐮

すき家かよ！って声が聞こえてくる

( '-' )

正直に言います、

すき家で牛皿頼んだ方が安い笑

150円ぐらい高いです笑

でも自分で作って食べるのが

美味いですよ😋

今日もサクッと作っていきましょ💪

材料

牛肉切り落とし🐮150ｇ

玉ねぎ🧅2個

卵🥚1つ

小ネギお好みで！

タレ

醤油大さじ1

みりん小さじ2

調理酒小さじ2

水💧大さじ2

まず下準備から！

沸騰させたお湯を耐熱容器に入れ

卵をin！3分ほど放置して

お湯を捨てます✌️

これで温泉卵出来上がり(　˙▿˙　)☝

次に玉ねぎを1口サイズにカット

━━╋⊂(　･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ

タレの調味を混ぜ合わせます！

これで下準備OK👌🏻⸝⋆

フライパンを準備します🍳

中火で加熱し🔥

玉ねぎを(ノ･ω･)ノ⌒°🧅ﾎﾟｲｯ

飴色になるまで炒め

牛肉もポイ( ｡･･)/⌒🐮

色が変わるまで炒めて

タレをin🤗

水分量が最初の半分ほどなればOK

最後に小ネギと温泉卵を落とせば

完成✨️

トッピング代を入れればトントンか🤔

自分好みの味付けにできるので

実質得ですね！

そうですよね笑

みなさんも作ってみてくださいね💕︎

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