野郎の4毒抜き飯 Part82 - CLUB PURPOSE・パーパスの求人 - 鹿児島県・天文館/キャバクラ

説明させてください🙇‍♀️

4毒抜きとは、、

小麦粉、植物性油、乳製品

甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！

詳しく事は調べてみてください🤓

今日の4毒抜き飯は

豚ヒレ肉の生姜焼きです🐷

豚ヒレ肉で生姜焼き？！

ほんとに美味しくできるの？って方

豚ロース肉使うよりもヘルシーに

美味しく出来ちゃいます😋

材料

豚ヒレ肉🐷250ｇ

玉ねぎ🧅１個

塩コショウ少々

片栗粉少々

千切りキャベツお好みで！

しょうがチューブ大さじ1

醤油大さじ1

みりん小さじ2

調理酒小さじ2

まず下ごしらえから！

豚ヒレ肉を3mm感覚でカット🔪

━━╋⊂(　･̀ω･́)╋━彡ｽﾊﾟｯ

包丁の裏で叩き、塩コショウを

揉みこみますԅ(*´∀｀*ԅ)

両面に薄く片栗粉をまぶし

豚ヒレ肉は準備完了🤓

玉ねぎを1口サイズにカットし

電子レンジで500w4分加熱します！

調味料は混ぜ合わせておきます☝️

これで下準備OK👌🏻⸝⋆

フライパンを準備します🍳

中火で加熱し🔥

油を引かずに豚ヒレ肉を

(ノ･ω･)ノ⌒🐷°ﾎﾟｲｯ

両面に火が通るまで加熱し

玉ねぎを追加ｵﾆｵﾝ(｢🧅･ω･)｢🧅

最後に混ぜてた調味料を加え

2分ほど加熱すれば完成✨️

豚ロースよりもあっさりとしていて

柔らかく頂けちゃいます🤩

みなさんも作ってみてくださいね💕︎

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