食生活で気をつけていることはありますか？

回答 4件

琴美（入店歴：1年9ヶ月） New!!

腹八分目を意識したり、食べる時間帯によっては何を食べるか、または食べずに寝るか(退勤後)などは考えてます。❀.(*´▽`*)❀.
みらい（入店歴：2ヶ月）

野菜を食べないので、代わりに青汁を飲んで摂取！！
あとは乳製品を食べて腸活してます(*^^*)
でも、美味しいもの食べて楽しむことが1番大事👍🏻
ゆづき（入店歴：1年6ヶ月）

①とにかくやり過ぎないこと！
その日に食べすぎたとしても次の日に調整したり、好きなものを食べたいときは満腹まで食べるんじゃなくて、この倍は食べれる！ってところで終わること🫶🏻︎💕︎︎
②フルーツを取り入れる🍎🍇🍋🍐
野菜ももちろん大事だけどビタミンが豊富なフルーツを必ず一日一回は食べます！お菓子の代わりにするとお肌も綺麗になる✨😍
ひいろ🌹 （入店歴：1年0ヶ月）

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忙しいとご飯を抜きがちなので
『どれだけ忙しくても眠くても飯は食う‼️』
を常に意識してます、、、笑
基本的に好きなものを好きな時に好きな分だけ食べて生きてます⊂( ˙꒳˙ )⊃
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