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ゆな

入店歴：1年3ヶ月 New!!

スタイル維持の秘訣

毎日体重を測ってます！そこから体重が少しでも増えた時は食事の量を考えたり、筋トレをしたりして調節してます！私は食べるのが好きなので一人でお家にいると気や友達とお出かけする日以外は十割蕎麦を食べて、家族や友達と遊びに行く日だけチートデイしてます⭐️チートデイをつくることで無理なくストレスもなく続けられてスタイル維持や体重維持にも繋げられると思いました！