これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - ARMAND 1st・アルマンド ファーストの求人 - 三重 四日市/クラブ/ラウンジ

しっかり食べて、寝れる時に寝て、
太陽の光を浴びるようにしています！！！！
昼夜逆転の生活だと、
なかなか日光浴するのが難しかったりしますが
（二日酔いとかでダウンしてると特に）
頑張って日光浴オススメです！！
後はきちんと湯船に浸かって体を温めて
代謝を上げることを私は気を付けています🫶🏻
無理のない範囲で少しづつ日課にできたら
もう完璧です！！🙆‍♀️