東北のナイトワーク求人:793件
入店歴:4年7ヶ月
お仕事以外はお酒は飲まずに水かお茶を飲むようにして、あとはストレッチしたりウォーキングしたり体動かすのを意識してます!
同伴ある日は他の食事をとらないように心がけてます!あとはストレッチしたりウォーキングしたりとにかく消費量を増やす!
ビタミン摂るのを意識してます!果物をよく食べるようにするのと、水分取る事は意識してます❣️結局睡眠が何よりも大切なので寝れる時に寝ておくのがいちばんです!
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