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みう

入店歴：1年1ヶ月

スタイル維持の秘訣

睡眠時間とお風呂に浸かることが大事だと思います。

寝ることによって頭もスッキリするし、体を温めてリラックスすることで代謝も良くなる。浮腫防止も！
体が疲れてると運動したくてもする気が起きない…

寝れる時は寝る！お風呂でゆっくりできる時はゆっくりする！(水分補給忘れずに…)

最近はお風呂上がりにしっかりふくらはぎ、太ももほぐして、ヒールの疲れを取ってから寝るようにしたら次の日下半身が重いなぁってことが無くなりました(*^^*)

小さいことの積み重ねで維持してます！