夜の仕事するうえで意識したいこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Hawaiian Girl's bar Mahalo・マハロの求人 - 川越/ガールズバー

私の働くモチベは、大好きな推しとハムスターのためです‪🐹

推しを沢山応援したいし、ハムスターたちに快適に過ごして欲しい。。。と思ってます( *´꒳`*)

真面目なことを言えば、自立するためです笑

移動中、メイク中、待ち時間に
▶ YouTube、TikTok、音声アプリ（Voicy、stand.fmなど）で「話し方」「心理学」「お金」「美容」系をゆる〜く聴く。
🪄《ポイント》無理に集中しなくても“耳から流しておく”だけでもOK！

結果が全ての世界なので、成果がはっきり見えると、「やればやるだけ成果になる」っていう実感がモチベになる。

夜遅くに食べると胃に負担がかかるし、太りやすくなるので仕事終わりは軽めの食事にしてます。
スープを飲むことが多いです

夜型になる分、体への負担も大きので
食事・睡眠・リラックスをしっかり意識して、心と体のバランスを保つことがめっちゃ大事だと思います。

飲む前の対策
• ウコン（ターメリック）やヘパリーゼなど肝機能サポートのサプリを飲む
• 空腹で飲まない（食べてから飲むとアルコールの吸収がゆるやかになる）
• 水も一緒に飲む（1杯の酒に対して1杯の水が理想）

飲んだ後の対策
• 寝る前に水をたっぷり飲む（脱水を防ぐ）
• スポーツドリンクや経口補水液を摂る（電解質補給）
• 肝臓サポートのサプリやビタミン剤を飲む（特にB群・C）

翌日のケア
• 水をたくさん飲む
• 味噌汁やスープなど、温かくて塩分のあるものをとる
• カフェインは控えめに（胃に負担がかかることもある）
• 可能なら軽く汗をかく（代謝UP）
• しじみの味噌汁はガチで効果あり

あと、炭酸水とかもわりと効くっていう人多いよ。