二日酔い対策💊✨
お酒を飲むお仕事って、楽しいけどやっぱり次の日がつらいときありますよね…🥲
私も最初の頃はよく二日酔いになって、朝から後悔してました(笑)
でも、ちょっとしたコツを意識するだけで全然違うんです🍸💕
今日はそんな 「二日酔い対策」 をまとめてみました!
🥤飲む前のひと工夫
出勤前にお水をコップ1〜2杯飲んでおくだけでも効果あり✨
空腹で飲むとすぐ酔っちゃうので、バナナとかチーズとか軽く食べてからお店に行くようにしてます!
あと定番のウコンやヘパリーゼも欠かせません(笑)
🍸営業中のポイント
お客様と乾杯するときも、
「チェイサー(お水)も一緒にください!」ってこっそりお願いしてます💧
お酒1杯につきお水1杯、これだけで翌朝のつらさが全然違います!
あとは無理して一気に飲まずに、自分のペースで楽しむことが大事💕
🌙帰ったあとのケア
帰宅したらまず水分補給!
ポカリとか白湯を飲んで、軽く味噌汁を飲んで寝るのが私の定番です🍚
次の日スッキリ起きたいときは、サウナよりも睡眠優先!笑
🌤翌日のリセット法
朝は経口補水液やフルーツをとって、ゆっくりスタート。
胃に優しいものを食べて、無理せず体を起こすのが◎です✨