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とにかくお水をたくさん飲むこと♡
あとはやっぱり食事を意識することです✨
「ちょっと太ってきたかも…🥺」って思ったら、ジャンクフードを控えたり、サラダを自分で作ってバランスよく食べるようにしています🤍
生活リズムの関係で食事回数が少ない日もありますが、なるべく体に負担をかけないように意識しています。
無理に我慢しすぎるよりも、ストレスを溜めないことがいちばん大事だと思っているので、健康的にキレイでいられるようにマイペースに頑張っています🥺✨