体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - さくらん・サクランの求人 - 荻窪/ガールズバー

「しっかり寝ること」‼️ これに尽きます。ナイトワークを始めてからしばらく経ちますが、やっぱりどうしても睡眠不足になりがちな職業だなと実感。夜をやっていなかったときは数年に一度風邪を引くかどうかくらいの超健康体だったのですが、今では数ヶ月に一度は体調を崩してしまっている気がします🫠 睡眠時間が短いと、風邪を引くリスクが約４倍になってしまうそう。。なんだか調子悪いな、きついな、と思ったら無理せず休むようにしましょう…！(ｵﾚﾓｰ!!) 身体が資本です💪