睡眠こそが最も大事（１２日目） - Amusement Cafe＆Bar SENSE・センスの求人 - 吉祥寺駅/北口/ガールズバー

一番大事なことは
"睡眠"
なんだと

眠れない夜に書いてます


とにかく
寝ろよと

あと
栄養とれよと

あと適度な運動

たまに笑うこと

なるだけストレス溜めずに
生きること

それが一番の防御なのではと
思います

ずっと前から思ってましたが
私は疲れてないから大丈夫と
過信しまくっておりました


とにかくよく寝る
だらだらでもいい
グータラでもいい
よく寝る

食べる
なるだけ種類多く
毎食
内容を変えて


そして
運動

ゆっくりでいいから
走る
歩く

あと筋トレ
できたらなお最高


当たり前に生きることやないかなと



睡眠


寝すぎると夜寝れないねぇ
まさに今それ




ダメダメ

寝なきゃダメ



おやすみなさい

毎日ご苦労さまです。


あっ、そーいえば、こんな感じで
夏のビールポスター作ってみました。
アドバイスあれば、
コメントで教えてくれると
めちゃくちゃ嬉しいです。