これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 4件

かおり
入店歴：2年0ヶ月

スタイル維持の秘訣

全然維持できてません、、、私は出来てませんが、維持できてる子の話を聞くと、やはり休みの日にホットヨガとかピラティスとか言ってるみたいです。あとはサウナとか？好きなことをやらないとストレスになると思うので、自分が楽しいと思えることでスタイル維持につながるといいんでしょうね〜
かおり
入店歴：2年0ヶ月

体調管理のコツ

不特定多数の方とお話しするので、どうしても風邪などをもらいやすい気がします。
お店以外でマスクをするとか、寝不足にならないように注意しています。
かおり
入店歴：2年0ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

短い睡眠でも、メイクはなるべく落として寝るようにしてます。
私はあまりスキンケアはしないけど、休みの日はメイクしないとか、肌に負担をかけないようにしてるかな。
寝不足だと肌荒れしやすいけど、早く治るようにサプリメントはかかさず取ります！
🌻みほ🌻
入店歴：2年10ヶ月

体調管理のコツ

絶対‼️
睡眠💤
時間が無くても15分でも寝るといいです☺️

具合悪くても早く寝ると翌日治ること多いです😁

あとちゃんと食べる

夜中に食べるのは太ってしまいますが…

朝はなるべく食べてます☝️

美味しいもの食べて沢山睡眠とりましょ🎵

あと時間ある時は歩く🚶‍♀️

1日1万歩は歩いてるな…昼職でも動くし

健康第一ですね🧡

ちなみに
コロナもインフルもかかったこと無いです✌️

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Mrs.J 赤坂

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

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