体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - スナック&BAR Memoria・メモリアの求人 - 八王子/パブ/スナック

最近　疲れが取れず
睡眠時間も　長くなっている私です。

若い時は睡眠時間3時間でも全然大丈夫だったのに
何故だろう？
やはり年齢を重ねるうちに疲れが溜まりやすい
取れにくいんだと思ってるので

今は　体調管理というのは
寝れるときに沢山寝る。もしくは
毎日　睡眠時間は最低5時間は寝る
など、　何が大事かというと
やはり睡眠なので
皆さんも、ナイトワークは昼夜逆転してるので
昼職の人より長い時間睡眠を取れるように
ゆっくり寝てください。