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池袋西口　コンカフェ
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 10件
  • ゆうり

    スタイル維持の秘訣

    ゆうり （入店歴：2ヶ月） New!!
    毎日寝る前に筋トレ30分^. ̫.^‼️

    毎日コツコツやるのが大事かも^. ̫.^💭💭


    腹筋 二の腕 ヒップ中心に毎日やってます👶🏻👍🏻🩷
  • まや

    体調管理のコツ

    まや （入店歴：9ヶ月）
    たくさんねる☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡+ ☆.*ﾟ•*¨*•.¸♡o｡
  • ぷくまる

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ぷくまる （入店歴：7ヶ月）
    睡眠時間平均5時間って長いのか短いのかわかんないんだけど、一応加湿器炊いて乾燥防止♡♡とかリップマスクしながら寝る(起きたらだいたいどっかいってる)♡♡とかですかね♡♡
  • ぷくまる

    スタイル維持の秘訣

    ぷくまる （入店歴：7ヶ月）
    基本摂取カロリーは酒！あとは1日１食❕基本ぷくはママのご飯を1日に1回少量食べてるから酒飲みまくってもあんま太らん❕
  • ぷくまる

    体調管理のコツ

    ぷくまる （入店歴：7ヶ月）
    ヤクルト神だよあと太田胃散！よく胃もたれとか二日酔いとか起こしやすい胃腸よわよわな天使♡♡なんだけどこのふたつ飲むとだいぶ良くなるからほんとおすすめ♡♡
  • まや

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    まや （入店歴：9ヶ月）
    えーん( ; _ ; )逆に教えて欲しいです～💧
    サプリとかやっぱりみんな飲んでるんですかね🤔
    サプリ詳しくないしなんか危なそうでまだ何も飲んでなくて🌀
    私がやってるのは肌の保湿です( ; _ ; )
  • 🍓あまう໒꒱·̩͙

    体調管理のコツ

    🍓あまう໒꒱·̩͙ （入店歴：1年6ヶ月）
    とにかく寝ること！夜更かし大好きな私が言うのもなんですが、昼夜逆転生活はしないようにしています！5時前には寝る！！睡眠不足がいちばん体調不良に繋がりやすい気がします💭💭
  • なぎ໒꒱ 【天使.com】

    スタイル維持の秘訣

    なぎ໒꒱ 【天使.com】 （入店歴：1年11ヶ月）
    あまり気をつけてることは無いけど、たくさんご飯を食べたら歩いたり運動はしたいなと思っています。
    逆に何かオススメあれば聞きたいくらい、、
  • なぎ໒꒱ 【天使.com】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    なぎ໒꒱ 【天使.com】 （入店歴：1年11ヶ月）
    バランスのいい食事と水分をちゃんととること、質の高い睡眠をとって肌や心のバランスを整えることが大事だと思います
  • なぎ໒꒱ 【天使.com】

    体調管理のコツ

    なぎ໒꒱ 【天使.com】 （入店歴：1年11ヶ月）
    朝ごはんは意地で起きて午前中に食べる。
    眠いのでお昼寝はします、、夜ご飯もちゃんと食べます。
    要は食事と睡眠！
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