関東のナイトワーク求人:3450件
入店歴:1ヶ月 New!!
♥とにかく水を飲む♥足りないものは薬、サプリとかのんで補う♥でも1番は睡眠をとること!沢山寝てね
♥とにかく食べすぎない!たべるなー!♥塩分も取りすぎない、とったらその分水分とる♥1日最低1Lは水飲むこと意識してるけど飲みきれない😭
♥睡眠時間だけはなるべく確保するようにしてます♥出勤前にしっかり水分と食事をとることも意識してます♥無理だと思った日はちゃんと休むことも大切です
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