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食べ過ぎちゃうこともあるので、必ず節制する日を設けています。週の中で帳尻合わせができるように頑張ってます
なかなか難しいので、本当にこれに関しては寝るしかないと思っています、ゆっくりねてゆっくり食べて、ゆっくりはなして笑ってというかんじですかね
ゆっくりねることです、まずはゆっくりねて、心と体を落ち着けることで色々なことを冷静に判断できるようになったとおもいますん。
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