これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

ゆーちゃん
入店歴：1年1ヶ月

スタイル維持の秘訣

よくねてよくたべてしっかりとした
健康的な生活をおくること！！！！！
ストレスを溜めすぎたり我慢しすぎたりしないこと！！
ゆーちゃん
入店歴：1年1ヶ月

体調管理のコツ

なるべく食生活は健康的なものを食べる！！！
手洗いうがいをしっかりする！！！
R1をのむ！！！！！笑笑
ゆーちゃん
入店歴：1年1ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

食生活をしっかり考えてご飯を食べる‼️
お風呂上がりのケア！

しっかりビタミンとミネラルをとる！
スマイルちゃん
入店歴：2年2ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

私が取り入れているのは、入浴することです。
仕事終わり必ず湯船にお湯をいれ♨️
長風呂とはいきませんが30分程度は入浴
する事を日課にしています！
お肌ツルツルです！
スマイルちゃん
入店歴：2年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

私のスタイル維持に心掛けている事は
仕事終わりに食べる食事はカロリー低め
って事です。本来は食べないのがベストだと
思いますが、、、素麺です。
スマイルちゃん
入店歴：2年2ヶ月

体調管理のコツ

体調管理のコツは寝る事💤です。
一週間のうち一日は完全に寝る日と
決めてから日々の疲れが軽減されて
すこぶる体調がいいのでなんにしても
寝る事💤睡眠💤を大切にしています！

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スタイル維持の秘訣

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

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