CLUB WONDER

（クラブ ワンダー）
甲府市　キャバクラ
山梨県甲府市中央1-6-10 青沼中央ビル1F
TEL：055-269-7510
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件
  • 一月いちか
    一月いちか

    入店歴：1年11ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    今必死にスタイル戻してる所です🥺💦
    ☑空腹をしっかり感じてから食事を取る
    ☑野菜を中心にする
    ☑同伴や外食は楽しむ
    ストレスは逆に暴食してしまうので
    食欲と上手く付き合う様にしてます💡
    先月3kg落ちたので今月も少しずつ
    体重落としていきます👍

  • 一月いちか
    一月いちか

    入店歴：1年11ヶ月

    体調管理のコツ

    サプリメントとR1を摂取する!!
    栄養入れてR1飲んで免疫高める!!
    あとは
    眠い時はきちんと寝ます😴
    睡眠も大事なので💡
    健康あってのお仕事です!!

  • 一月いちか
    一月いちか

    入店歴：1年11ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ☑ジャンクフードの食事ばかり取らない
    ☑お昼寝をする
    ☑水分をたくさん取る
    ジャンクフードに頼りがちになりますが
    栄養は取りたいので野菜や和食中心の生活を
    心掛けてます💡
    水分補給も大事!!1日2L以上は飲むように
    心掛けてます💡
    睡眠は取れる時に取るようにするのが
    いいかなと思ってます💡

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