北海道のナイトワーク求人:275件
入店歴:9ヶ月
1日3食しっかり食べることだと思います!しっかり食べて免疫力を下げない!そしてしっかり寝る!そして運動!食事、睡眠、運動!バランス良く!私は食事がしっかりすぎて太ってるけど体調は崩さない笑笑
今は太ってしまってダメだけど痩せてた頃はやっぱりジムに通ってちゃんと筋トレしてたし、ジム以外にも運動したり歩いたりしてたから運動は本当に大事だと思う!!
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