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静岡 常磐町　ガールズバー
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 8件
  • さおり

    体調管理のコツ

    さおり （入店歴：1年7ヶ月）
    お休みの日はとにかくたくさん寝ることですかね！？私は睡眠しっかり取らないと体調整わないし、逆に睡眠しっかり取れば体調良くなるタイプなのでとにかく寝たいだけ寝るようにしてます！
  • あや

    体調管理のコツ

    あや （入店歴：3年10ヶ月）
    家に帰ったら必ず手洗いうがいをしています
    あとは睡眠時間ですかね…
    個人的には睡眠時間短い時もありますができるだけ6時間は寝るようにしたいなと意識しています！
  • りこ

    スタイル維持の秘訣

    りこ （入店歴：4年8ヶ月）
    運動？

    運動するのちょー嫌いだけど

    寝っ転がりながら動画みて足上げ腹筋とか
    腰ひねりながら歩くとか、そんな些細なことです。
  • りこ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    りこ （入店歴：4年8ヶ月）
    1日1本はR-1飲んでます。
    綺麗を保つ美容法と離れてるかもだけど、これ飲んでから、風邪引きにくくなったです。

    もしくは気づかなくなったのかも🤔🤔🤔
  • りこ

    体調管理のコツ

    りこ （入店歴：4年8ヶ月）
    これ私が答えちゃいけないやつですね笑

    貧血の私ですが、なるべく悪化させない為にも、生活リズムを一定にさせるってことをしています。

    あとは、なるべく日光を浴びるようにすることです。
    昼間起きられなくなりますが、どれだけ眠くても、カーテンを開けて日光を浴びるだけで、気持ちも変わります。

    自分の基盤を乱さない程度に過ごすことが1番です。
  • たま

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    たま （入店歴：5年1ヶ月）
    本当に本当に絶対絶対睡眠は大切です🤝
    私はびっくりするくらい寝てます…。短い睡眠時間の日もありますが、やっぱり疲れも取れないし肌荒れしてしまう…。ちゃんとメイク落として保湿するように気をつけてます！
  • たま

    スタイル維持の秘訣

    たま （入店歴：5年1ヶ月）
    私も聞きたいです！！！何故皆さんこんなにお酒を飲んで昼夜逆転生活をしていて、太らないのでしょうか！体に気をつけて野菜を取るようにして、毎食沢山食べてないのになぜか太ります^_^
    助けてください！けど、お酒飲みます！ご飯も食べます！でも痩せたい！
  • たま

    体調管理のコツ

    たま （入店歴：5年1ヶ月）
    私はとーーーーにかく寝ます。睡眠は本当に大切だと思います🤝　後はできるだけ普段の食事の中で野菜を取るようにしたり…。それでも補えない分の栄養素はサプリで摂取するようにしています！
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