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名古屋 藤が丘　ガールズバー
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減量

2026年04月01日 22時20分


まなとです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

減量してます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ささみ、卵2個、雑穀米150g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雑穀米は食物繊維が多いので腹持ち👍です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット、減量してる人は是非参考にしてください^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これで400キロカロリー以内に収まるのは優秀です^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では！

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送迎あります！


 

 

 

 

 

個人Instagramです💪

 

 

筋肉しか載ってません💦

 

 

見てください💪

 


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郵便屋さん[愛知県](4)

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