これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

えりか🖤💙
入店歴：1年7ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

サプリメントと栄養ドリンクに頼ってます
(￣▽￣)
メイク落とさず寝た時は絶望的ですね、、、
今のうちからケアを頑張らなくては、、、
とにかく保湿が第一ですね！
えりか🖤💙
入店歴：1年7ヶ月

スタイル維持の秘訣

まだ太らない体質です🙈
太らないって言ってもそんなに見た目変わらないだけで、気になってきたら筋トレとかプールとか行くので、一応気をつけてます🫡顔のお肉はなくなりません、、🤍チャームポイントとでも言っておきます笑
えりか🖤💙
入店歴：1年7ヶ月

体調管理のコツ

年1では体調崩してる気がしますが、、、
サプリメントとか栄養ドリンクとかは飲んでます
あとはストレッチしたり、凝ると体にくるからマッサージも定期的に行きます
あと人混み行く時なるべくマスクするとかかなー
ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡
入店歴：11年3ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

何も気にせず帰ったらポテチとかチョコ食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡
入店歴：11年3ヶ月

スタイル維持の秘訣

私の場合は
朝弁当作りで起きるしで
ご飯は
朝昼晩しっかり食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！、
ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡
入店歴：11年3ヶ月

体調管理のコツ

1日の食生活

4食プラスおやつ

店でもお菓子食べまくり！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

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