食生活で気をつけていることはありますか？

回答 4件

💚vert💚乳神様(商標登録済み)💚Himeka💚 （入店歴：1年8ヶ月）

小麦はなるべく摂らない様にしています☺️
お米を選ぶようにしてる☺️
老化と太る原因だなと思っています。
あとお腹が空いたら食べるというふうにしていて、お腹減ってないのに習慣で食べるみたいなことはしない様にしています❤️
食べる内容だけでなく、時間帯や量も意識するようにしています。
無理な制限はせず、体調や気分を優先することを大切にしています。
🧡Noa🧡 （入店歴：8ヶ月）

食べ過ぎることは気をつけてます❣️
私はダイエットより意外と好きな量を食べて時間がある時にストレッチやウォーキングなどをしてストレスフリーなのが1番痩せるので💧‬
ただだからと言って食べすぎるのは良くないので食べても8割と決めてます❤️‍🔥
🩵Hitomi🩵 （入店歴：1年6ヶ月）

お米を食べることです。
1日に一食は白米を食べるようにしてます！エネルギーがないと代謝も落ちて痩せにくい体質になってしまいます。
髪の艶やかお肌のためにも野菜やタンパク質などもバランスよく摂ることを心がけています！
🩷RIONA🩷 （入店歴：1年8ヶ月）

同伴などでたくさん食べた次の日に、食べる量や回数を減らして調整しています😌
あと太りそうな食べ物も口にしないよう、心掛けています😌

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