これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 4件

しゅう
入店歴：3年11ヶ月

体調管理のコツ

私の場合、昼職をしながらのナイトワークなので、まず無理をしない！これは1番に心掛けています。
どーしても寝不足がちになるので、疲れてるなと感じたら、食べ物やサプリでビタミンなど栄養補っています。あと必ず手洗いうがいです。
しないと気になってしまうレベル😂基本的な事ですが、1番気をつけています。
しずく
入店歴：3年6ヶ月

スタイル維持の秘訣

スタイル良い子が多いので、見習いたいです🥹お酒飲んだ後って食欲がバグってしまうので、帰りに1人ラーメンはしないように気をつけています。お客様にアフターでラーメンにお誘いいただいた時は気にせず一緒に楽しくいただきます☺️
しずく
入店歴：3年6ヶ月

体調管理のコツ

2、3日は寝なくても平気なんて年齢でも無くなったので、しっかり休んで睡眠をとるようにしています。睡眠だけはしっかり取らないとすぐガタが来るので気をつけています。サプリとか飲んだこともありますが、本当に睡眠が1番大切です😴無理しない事が大切ですね！人間寝ないとダメだよ！！！わら
しずく
入店歴：3年6ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

わたしはとにかく寝ないと無理なので、お昼休みや出勤前の10分でも15分でも寝られる時は寝ます🙂‍↕️
休息って大切ですね🙂‍↕️
無理なくしっかり睡眠をとりながら働きたいですね😌短い睡眠は無理なのでたくさん寝られるように心がけています😇

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Rush

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