食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - club I'm・アイムの求人 - 福山市（住吉町）/キャバクラ

食べたい時に食べたいものを食べて、無理に制限せずストレスを溜めないようにしています😋
意識的に20-40回は噛んで食べるようにしてる♩

元々太ってて入店前に-15kgのダイエットに成功したので語ります。
朝はめちゃくちゃお腹空いてても時間なくてもプロテイン飲んで、お昼は割と好きなものを食べてます。一応量には気をつけてるけど。好きなもの食べた後は1時間散歩します。夜はかなり控えめだけど3食食べて無理なく痩せたいって思ってたのでバランス気を付けつつ食べてました。
その後は筋トレ1時間して、1時間半身浴して滝汗かいて少しゆっくりして寝る。
そんな生活をずっと続けてたけど入店してリズムがちょっと変わったので1日1食になってるけど痩せません。
やっぱり3食食べて健康的にコツコツ頑張る方が効果あります！
仕事終わり夜中に一回ご飯食べたけど、自分に甘くなるし幸せすぎて癖になりそうっておもったので仕事終わりは絶対に何も口にしないと決めてます😢😢😢

食べ過ぎた次の日はちょっと少なめにしたり、スープや野菜から食べるようにしたりしてます( ´ ▽ ` )ﾉ