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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part42

2025年04月24日 18時39分

 
 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日のブログもたくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎
ありがとです(*- -)(*_ _)ペコリ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に

説明させてください🙇‍♀️
4毒抜きとは、、
小麦粉、植物性油乳製品、
甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です！
詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の4毒抜き飯は

プルコギです！

プルコギってなんぞやって方✋

 

 

 

映画とかでたまに出てくる

タコスみたいなやつです🌮

そこ例えが下手くそとか言わない笑

とりあえず作っていきましょ！


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料

豚の切り落とし🐷250ｇ

玉ねぎ🧅2分の1個

にんじん🥕2分の1個

小ネギ1袋

醤油大さじ2

料理酒大さじ1

しょうがチューブ🫚親指サイズ

ニンニクチューブ🧄親指サイズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず下ごしらえから！

玉ねぎは細切りで、にんじんも

1ミリ感覚🔪⊂(　･̀ω･́)彡ｽﾊﾟｯ

玉ねぎは600w2分30秒に設定した

電子レンジでチン( ˙꒳​˙ )

ボウルの中ににんじん、玉ねぎ

豚肉を入れ更に醤油、調理酒

しょうが、ニンニクチューブを

(ノ･ω･)ノ⌒°🐷🥕🧅🫚🧄ﾎﾟｲｯ

よく揉み込み下味をつけます！

これで下ごしらえOK👌🏻⸝⋆


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フライパンを準備します🍳

フライパンを中火で温め

先程用意したボウルの中身を入れ

火が通るまでしっかり炒めます💪

その間に小ネギを切って

おいてくださいね( 👊 ¯ ³ ¯ )

全体的に火が通ったら

小ネギを入れ2分ほど炒めます🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お皿に盛り付ければ完成✨


 

 

 

 

今日は丼にしました！

フォー麺と合わせても

美味しと思います！

ちなみに今日の夜試してみます！笑

皆さんも作ってみてくださいね💕︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回予告

炒め物まだまだ続きます！

ご飯のお供に最高👍

次回豚バラと⭕️⭕️の甘辛炒め

明日もお楽しみ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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