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スタッフブログ

野郎の4毒抜き飯 Part61

2025年06月03日 18時19分

 
 
 
 
 
こんにちは!ひろむです🤟

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日のブログもたくさんのいいね👍
スーパーいいね❤︎
ありがとです(*- -)(*_ _)ペコリ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前回のスーパーいいねの
コメントで質問がありました!


 

確かにビールには麦が、
牛乳や甘いもので割るお酒が
確かにありますね🤔
 
 
これは一個人的な意見ですが
全部が全部4毒抜きっていうのも
正直しんどいですよね笑💦
 
 
過度な摂取は良くないですが
ある程度ならいいと思います!
病気をされていてって場合は
また別ですが笑
 
 
自分は週5~6日は4毒抜きしてます!
店休日には全然ポテチ食べますし
コーラだって飲みます笑
 
 
4毒抜きは体の毒素を抜く事ですので
腸内環境の改善を主にしてます。
まずは週3から始めるとかでも
全然いいと思いますし
外食をする際にそこまで
気にしなくてもいいと思ってます!
 
 
やりすぎも良くないので
慣れてきたら週1で解禁日を作って
ゆっくり体に慣れさせれば
自然と効果は絶対に出ます!
 
 
それでも気になる方は
芋焼酎や米焼酎など
4毒抜きできるお酒もあるので
そういった所から変えていくのも
いいと思いますよ!
 
 
※個人的意見です※
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
補足でこのブログが初めての人に

説明させてください🙇‍♀️

4毒抜きとは、、

小麦粉、植物性油、乳製品

甘いものを使わないご飯の事です🍚要するに体にいいって話です!

詳しく事は調べてみてください🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の4毒抜き飯は

豚骨と大根の甘辛煮です🤩

今日も材料たったの2つ!!

サクッと作っていきますよぉ💪


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料

豚骨🐖250g

大根3分の1本

醤油大さじ2

みりん大さじ2

調理酒大さじ1

本だし大さじ1

しょうがチューブ🫚親指サイズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは下準備からです!

大根と豚骨を一口サイズにカット

━━╋⊂( ・̀ω・́)╋━彡スパッ

鍋に水を1L、大根と豚骨を入れ

10分ほど茹でます!

大根と豚骨を取り除き

ゆで汁も捨て、流水で洗います!

🚰c(* ॑꒳ ॑* )

これで下準備OK👌🏻⸝⋆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍋に水を500ml入れ先程の

豚骨と大根を(ノ・ω・)ノ⌒°ポイッ

沸騰するまで茹で、醤油

みりん、調理酒、本だし、

しょうがを入れます🫶

落し蓋をして40分煮込みます!

゚。・_φ"(・ω・`)グツグツ

水分がある程度へったら完成です✨


 

味しみしみがいい方は、

1度冷蔵庫で1日寝かせてから

食べるととても美味しいですよ😏

 

 

皆さんも作ってみてくださいね💕︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回予告

ダイエットにも効果的あり!

サラダに載せるだけで簡単🥗

次回⭕️⭕️⭕️⭕️サラダ

 

 

明日もお楽しみ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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1人目のあなた!
とっても感謝です!
ゆっけ ゆっけさん
[秋葉原] Cafe&Bar あるこほりっく


みよ

みよ[小田原]さん
2025年6月4日 00:41

ご回答して頂きありがとうこざいます😉🩷ྀི
ビールがやめられないのですよ🍺😭

ひろむ

ひろむさん
2025年6月4日 17:20

>みよさん
こちらこそコメントありがとうございます!
ビール辞めれないですよね笑🍻
まずは食事から変えてみてもいいかもですね!🧐
ブログ毎回読ませて頂いてます🤗

みよ

みよ[小田原]さん
2025年6月4日 19:12

>ひろむさん
食から気をつけて過ごしたいと思います😊
いつもブログ読んで頂きありがとうこざいます🥰


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