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鹿児島県鹿児島市山之口町11-14 銀星ビルB1
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スタッフブログ

ダイエット生活13日目

2025年08月14日 17時18分

 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず体重から！
 
なかなか73キロ代行かない💦
 
 
やはりしっかり運動しなきゃ、
 
 
 
て事で私チョコザップ
契約しました⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝
 
 
 
今日が初めてのチョコザップ！
 
 
楽しみすぎる😊
 
 
 
今月の目標は71キロ台に乗ること！
 
 
 
単純計算週1キロ以上か🧐
 
 
 
 
とりあえず気合いだな💪🔥
 
 
 
 
 
 
 
ちなみに体の変化はバンバン
起きてます(　˙▿˙　)☝
 
 
1番は胃が小さくなりました✨
 
 
食べる量が今までの半分に😎
 
 
 
 
 
 
すごい変化や👏
しかも食費浮くって考えたら
健康すぎてやせちゃうよぉ♡
 
 
 
 
 
明日のブログもお楽しみに！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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1人目のあなた！
とっても感謝です！ 		酔っぱ毒おさん
[東京都] 体験談 45件

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