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鹿児島県鹿児島市山之口町11-14 銀星ビルB1
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スタッフブログ

ダイエット生活15日目

2025年08月22日 17時38分

 
 
 
 
こんにちは！ひろむです🤟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
このブログから見てくれた人に🥰
 
このブログは4毒抜きを半年とげ
2キロしか痩せれなかった
豚ちゃん黒服が本気で痩せる物語
目指せ60キロ！
 
ルール説明
1つ目
毎日10分以上のランニング
または筋トレをすること！
 
2つ目
毎食野菜を食べること！
お米は抜かない事！
 
3つ目
睡眠時間を7時から8時間とること！
 
4つ目
毎朝3分ストレッチする事！
 
5つ目
毎日半身浴を20分する事！
 
このルールの元痩せていきます☝️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず体重から！
 
 
 
いい感じに減ってきてる✨
 
 
 
実は少しジムサボり気味💦
 
 
 
 
そろそろ体をしっかり動かさないと
戻っちゃう＼(˙◁˙)／
気張ります(ง •̀_•́)ง
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
話は変わりますが、
最近鹿児島めちゃくちゃすぎる🥺
 
 
 
2日間の大雨といい、
 
台風12号といい、

 
台風12号ちゃんは
福岡に遊びに行こうと考えてたけど
 
あ、桜島見に行こ！
ぐらいのノリで急旋回したみたい笑
 
 
 
ほんと迷惑なので勘弁笑
 
 
 
今月中にまだなにか怒りそうな予感
 
 
皆様お気をつけて(*´︶`*)ﾉ
 
 
 
明日のブログもお楽しみ♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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1人目のあなた！
とっても感謝です！		 なな ななさん
[名古屋 栄] minis cafe ＋

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